Suelo pélvico

¿Qué es? Funciones, problemas, soluciones.

Es una estructura muscular que cierra la cavidad pelviana y abdominal por su parte inferior. En el caso femenino, es mas frágil porque contiene más cantidad de vísceras. Tiene dos funciones:

  • Cierre y apertura de aparato urinario
  • Soporte de las vísceras.

Estas funciones se deterioran por la edad, práctica de deportes de impacto, y sobremanera por el parto y el embarazo. La consecuencia de esto son los prolapsos y las incontinencias, sobre todo urinarias. Tipos de incontinencia urinaria:

  • De esfuerzo, cuando se producen escapes de orina al estornudar, toser, coger un peso, …
  • De urgencia, cuando un esfínter funciona correctamente pero el músculo de la vejiga manda la orden al cerebro de contraerse constantemente aunque apenas haya orina.

Hasta no hace mucho tiempo las soluciones eran quirúrgicas o simplemente utilizar pañales o compresas.

 

SUELO PÉLVICO Y EMBARAZO

Durante este período se produce una sobrecarga que incide sobre la parte inferior de la columna, pelvis y sobre las estructuras blandas del suelo pélvico. También la hormona Relaxina, aumenta la elasticidad de los ligamentos articulares.

Para que la mujer llegue al parto en perfectas condiciones es necesario una buena preparación física en el embarazo mediante ejercicios de tonificación y elastificación; una buena preparación psicológica que ayude a visualizar el momento definitivo, practicando empujes, y diferentes respiraciones y posiciones para el período de dilatación y expulsión.

Durante el parto se produce una gran solicitación de todas las estructuras lumbopélvicas, llevándolas al límite para que el bebé salga.

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El postparto es un período de recuperación morfológica, hormonal y funcional. Muchas veces son frecuentes fístulas, incontinencia urinaria y disfunciones sexuales debido sobre todo a cicatrices y al relajamiento perineal. También son habituales dolores del sacro y del cóccix.

Soluciones

Actualmente un fisioterapeuta especializado puede intervenir mediante reeducación urogenital (RUG), movilización articular, masaje perineal y técnicas hipopresivas con muy buenos resultados, aumentando la calidad de vida de la mayoría de las pacientes. En nuestro blog, tienes acceso a la explicación de las técnicas hipopresivas, así como a un vídeo de demostración.

Como curiosidad, decir que, en algunos países como Francia, las mujeres embarazadas tienen una valoración del suelo pélvico a los 3 meses de gestación y reciben una prescripción de 10 sesiones de RUG y 10 sesiones de técnicas hipopresivas tras el parto.

La clínica de fisioterapia Fisioleón dispone de las instalaciones, medios y formación para atender y rehabilitar estas disfunciones del suelo pélvico.

Fisioterapeuta: Sonia Gutiérrez Lanza

Formación:

  • Gimnasia abdominal hipopresiva nivel experto en Low Pressure Fitness. The International Hypopresives Institute, Barcelona.
  • Formación en Fisioterapia Obstétrica y Uroginecológica nivel “experto”, en la unidad docente de CRF Amostegui, Eibar.

Sistema linfático y drenaje linfático manual

Sistema Linfático

 

El sistema linfático es una red de conductos muy finos llamados vasos linfáticos que se extienden por todo el organismo, excepto sistema nervioso central, médula ósea y cartílagos.

 

La función del sistema  es:

– Llevar la linfa que se origina a nivel de los tejidos hacia el sistema venoso y la reincorpora a la circulación sanguínea.

– Producción por parte de los ganglios linfáticos de células y anticuerpos para la defensa del organismo.

 

La linfa es un líquido de color ligeramente amarillento formado por:

– Agua (90 %)

– Proteínas, grasas,  células muertas,  bacterias,  células malignas (en el caso de un cáncer), y células presentes en la sangre como linfocitos.

 

Los factores que determinan el movimiento de la linfa son:

-El automatismo propio
-Las contracciones musculares.
-Las pulsaciones de las arterias vecinas.
-Los movimientos respiratorios.
-La gravedad.

Los ganglios o nódulos linfáticos se sitúan a lo largo de todo el organismo, siendo especialmente abundantes en cuello, axilas e ingles , siendo su forma  redondeada o alargada  y con un tamaño que oscila entre 0,5 y 1cm.

La consecuencia del mal funcionamiento del sistema linfático es el linfoedema, y este se produce debido a:

-Una malformación del propio sistema

-Secundario a una extirpación de ganglios linfáticos, como ocurre en mujeres con cáncer de mama, tratado con cirugía en la axila para extirpar los ganglios o nódulos linfáticos. Si además de la cirugía, se recibe radioterapia en la axila, el riesgo se incrementa hasta el 20-25%. Los ganglios linfáticos que han quedado tras la intervención se alteran aún más con la radiación.

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Para ayudar a solucionar este problema contamos con:

El Drenaje Linfático Manual (DLM) que consiste en la activación manual,  mediante maniobras rítmicas y lentas, de la circulación linfática, mejorando así la evacuación del exceso de líquido intersticial. La presión ejercida sobre la piel es muy suave, favoreciendo que la linfa avance hasta en un 40% más rápido. Las maniobras que aplicamos son de transporte y de reabsorción.

Además de ser útil para el  linfedema, el drenaje linfático manual está indicado para:

-Pesadez o tendencia a hinchazón de las piernas

– Trastornos de predisposición nerviosa, como las migrañas y vértigos, el desgaste por estrés y cansancio, o los dolores en los oídos, axilas y tobillos.

-Trastornos respiratorios

-Trastornos de tipo Menstrual

 

Los efectos del Drenaje linfático manual son:

– Mejorar la circulación de retorno.
– Regenerar el sistema linfático.
– Conseguir un efecto sedante y relajante al actuar sobre el sistema nervioso vegetativo.
– Inhibir los estímulos dolorosos.
– Regular el tono tanto de la fibra muscular lisa como de la estriada.
– Mejorar el sistema defensivo inmunológico por la superproducción de linfocitos.
– Estimular la función renal.

Las contraindicaciones del Drenaje linfático manual son:

– Flebitis o tromboflebitis.
– Insuficiencia cardíaca.
– Infecciones agudas, por el peligro de propagación .
–  En los tumores cancerosos, actualmente es una contraindicación relativa. Si se ha actuado sobre el tumor mediante cirugía, quimio o radioterapia está indicado el DLM.
– Síndrome del seno carotídeo.
– Hipertiroidismo: evitar manipulaciones sobre el tiroides.
– Asma: debe existir un intervalo libre de síntomas de al menos dos meses.

 

Por supuesto, que este tratamiento, lo tenéis disponible en Fisioleón, Clínica de fisioterapia.

Entrevista en La Jornada

Os dejamos este vídeo donde podréis ver la entrevista de La Jornada que compartimos gratamente junto a Rubén, gerente de Tenis Norte con motivo del I Torneo de Tenis Fisioléon.

Bienvenidos!

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Nuestro compromiso con el bienestar de la gente da un paso más, creamos este blog con el propósito de hablar de temas que puedan resultar interesantes para vosotros y contestar vuestras dudas sobre los mismos.

Cada mes hablaremos de un tema diferente y contestaremos durante ese mes todas las dudas que nos dejéis en los comentarios. También nos gustan vuestras opiniones, así que no os cortéis y comentad todo lo que queráis!

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